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入秋排湿最佳时节,4种祛湿食物,吃进肚子逼出多年湿毒
日期:2018-10-09 16:24:28  来源:健康健身志    字号: T | T

入秋之后,天气变凉爽,很多人会在秋后开始进补,但是由于天气的转变,空气中的湿度增强,加上夏天冷饮雪糕吃多了,这时我们需要先祛湿排毒,再进补,这样才能让身体最大程度的吸收。

入秋排湿最佳时节,4种祛湿食物,吃进肚子逼出多年湿毒:

1、苦瓜

热量很低,能抑制脂肪吸收,消肿祛湿。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、柠檬水

这个时候适量多喝柠檬水对肌肤和身体都非常有益,因为柠檬里面含有丰富的维生素C和柠檬酸成份,经常饮用柠檬水,可帮助美容养颜,并祛湿排毒,同时还能甩掉脂肪,让你的小肚子平下来。

3、魔

魔芋性寒、辛,可活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便,化痰软坚;主治降血压、降血糖、瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外,魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。常食用能够吸附体内的肠毒,有助于体内消化,排毒通便。

4、薏米

薏米对于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、水肿等症状有很好的疗效。薏米是一种常见的粗粮,是一种药食同源的保健品,薏米可以渗除脾湿,且有较好的利湿作用,对于老人,妇女,小孩,或者病后需要滋补的朋友来说这都是一种强身健体,促进健康的最好食疗之一。

 
(责任编辑:慧)
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